最近よく聞く「四毒」とは？整体院がやさしくお伝えします

最近よく聞く「四毒」って何ですか？

最近、YouTubeや健康番組などで

「四毒（よんどく）」という言葉を耳にする方が増えてきました。

少し怖い響きですが、

体に毒を入れているという意味ではありません。

簡単に言うと、体が回復するのを少し邪魔してしまう可能性がある食べもの

という考え方です。

四毒と呼ばれているもの

一般的に、次の4つが挙げられています。

・砂糖

・小麦

・乳製品

・植物油（特にサラダ油など）

これらは、健康な方が適量を摂る分には

必ずしも問題になるものではありません。

ただし、

・疲れがなかなか抜けない

・痛みや不調を繰り返している

・眠りが浅い、だるさが続く

こうした状態がある方の場合、

体の回復力を下げる要因（生体因） になっていることがあります。

当院が大切にしている考え方

当院では、

「やめましょう」

「食べてはいけません」

といった指導はしていません。

大切にしているのは、

体が回復しやすい環境をつくること です。

施術で体を整えても、

日常生活で体に負担がかかり続けていると

どうしても元に戻りやすくなってしまいます。

食事も施術と同じで、

がんばるものではなく、整えるもの と考えています。

まずは「少し減らす」だけで大丈夫

四毒についても、

・全部やめる

・完璧を目指す

必要はありません。

まずは

「少し減らしてみる」

それだけでも、体の反応が変わる方は多くいらっしゃいます。

「最近ちょっと調子が出ないな…」

そんな時のヒントとして、

ご自身の体の声を聞いてみてください。

施術＋生活で、体はもっと変わります

当院では、

・骨格

・筋肉

・血流

・自律神経

だけでなく、

体の回復を妨げる生活習慣（生体因）も含めて

体を整えるお手伝いをしています。

気になることがあれば、

施術の際にお気軽にご相談ください。