春は、動く前に少しずれているかもしれません

春になると、なんとなく動きたくなります。

何か始めようかな、とか。

少し整えようかな、とか。

外に出ようかな、とか。

いい流れだと思います。

でも、身体を見ていると、この時期にちょっと気になることがあります。

それは、動き出す前に、少しずれている人が多いこと。

「動く」というと、運動を思い浮かべるかもしれませんが、実際はそれだけではありません。

朝起きることも、仕事に入ることも、人に会うことも、ちゃんとしようとすることも。

全部、神経にとっては“動く”です。

春は、

外の流れが一気に前に進みます。

でも身体のほうは、そこまで急には切り替わりません。

まだ少し冬の感じを残したまま、

意識だけ先に前へ行こうとする。

このズレがある状態で動こうとすると、

なんとなく疲れやすかったり、続かなかったりします。

実際によく見るのは、

呼吸が浅くなっていたり、

頭だけが先に働いていたり、

身体の支えが少し抜けていたり。

頑張ろうとしているのに、どこか噛み合っていない感じです。

こういうとき、多くの人は「もっとちゃんとやらないと」と思います。

でも実際には、足りないのは気合いではなくて、

今の状態に合った入り方ができているかどうか。

ここがズレていることが多いです。

だから春は、

いきなり頑張るよりも、少しだけ立ち止まって、

「今、自分はどんな状態で動こうとしているのか」

そこを見てあげるだけでも、変わってきます。

動けないのではなく、動く前に少しずれているだけ。

そう思ってみると、無理に引っ張らなくても、自然に動ける感じが出てきます。

春は、勢いをつけるよりも、入り方を合わせるほうがうまくいきます。

少しだけ、その余白を持ってみてください。