冬の冷えと体調の関係

「冷えは万病のもと」は本当です

冷えは足元から始まります

大船渡の冬は、

足元から冷えを感じる方がとても多いです。

足が冷えると、

• 血流が滞る

• 内臓の働きが落ちる

• 体全体が冷えやすくなる

という悪循環が起こります。

冷えが引き起こす不調

冷えが続くと、

• むくみ

• 頻尿・夜間頻尿

• 便秘

• 疲れやすさ

こうした不調が出やすくなります。

特に50代・60代の方は、

冷えを我慢しないことが大切です。

今日からできる冷え対策

特別なことをしなくても、

• 足首を温める

• お腹を冷やさない

• 湯船につかる

これだけでも体は変わってきます。

まとめ

冬の不調は、

我慢すればするほど長引きやすくなります。

「冷えているな」と感じたら、

体からのサインだと思って、早めに整えてあげてください。

大船渡バランス整体院　院長　鈴木隆也