雪・寒さ・気圧と体の不調の関係

大船渡の冬に体がつらくなる理由

冬になると増えるご相談

冬になると、当院ではこんな声が増えます。

• 腰や膝が痛む

• 首・肩がこる

• 頭が重い

• 眠りが浅い

これは偶然ではありません。

気圧と体の関係

雪が降る前後や天気が崩れるとき、

気圧は大きく変化しています。

気圧が下がると、

• 自律神経が乱れやすい

• 血管が広がり、だるさが出る

• 古い痛みが出やすくなる

といった影響が体に現れます。

寒さが体を固くする

寒いと、体は自然と力が入ります。

• 肩をすくめる

• 背中を丸める

• 呼吸が浅くなる

この状態が続くと、

血流が悪くなり、痛みや不調につながります。

大切なのは「ゆるめること」

冬こそ大切なのは、

• 体を温める

• 深い呼吸を意識する

• 無理に動かさない

緩めるケアを意識することです。

大船渡バランス整体院　院長　鈴木隆也