痛みや不調の背景にある「炎症」と抗酸化の考え方 食事と水素ガス吸引で、体を内側から整える
- 隆也 鈴木
- 1月19日
- 読了時間: 3分
痛みがある＝どこかで炎症が起きている
肩こりや腰痛、関節の痛みなど、
多くの不調の背景には
体の中で起きている炎症が関わっていることが少なくありません。
炎症というと、
腫れや熱をイメージする方も多いですが、
実際には目に見えないレベルで
静かに続いている場合もあります。
炎症は悪者ではありません
炎症は、
体が回復しようとするときに起きる自然な反応です。
ただし、
炎症が長く続いてしまうと、
痛みや不調として感じやすくなります。
そのため大切なのは、
炎症を無理に抑え込むことではなく、
体が落ち着きやすい環境をつくることです。
炎症と関係が深い「酸化」
炎症と深く関係しているのが、
体の中で起きる「酸化」です。
酸化が進みすぎると、
炎症が長引きやすくなると言われています。
そこで大切になるのが、
抗酸化という考え方です。
抗酸化を助ける食事
抗酸化作用が期待できる食材には、
セロリ
ほうれん草
ブロッコリー
玉ねぎ
ベリー類
緑茶
など、昔から身近にあるものが多くあります。
特別な食事をがんばる必要はなく、
和食を中心に、シンプルな食事を
意識するだけでも十分です。
食事だけでどうにかしようとしない
ただし、正直なところ、
食事だけで炎症や酸化を
すべてコントロールするのは大変です。
忙しい日常
外食
ストレス
睡眠不足
こうした要素も、
体の状態に大きく影響します。
そこで当院では、
食事のサポートとして
取り入れているものがあります。
当院で行っている「水素ガス吸引」
当院では、
水素ガス吸引を行っています。
水素は、
体の中で発生する不要な活性酸素に働きかける
といわれています。
食事とは違い、
消化や吸収の負担が少なく、
体を内側からサポートできる方法
として取り入れています。
もちろん、
水素ガス吸引だけで
すべてが良くなるわけではありません。
整体による施術、
日常生活、食事。
それらを補う
一つの選択肢として考えています。
スタンプ特典について
当院では、
スタンプが 5個たまると水素ガス吸引を30分無料で体験していただけます。
「気になってはいるけど、まだ試したことがない」
という方にも、無理なく体験していただける仕組みです。
まとめ
痛みの背景には炎症が関わることが多い
炎症と酸化は深く関係している
食事は抗酸化の基本
食事だけに頼らず、水素ガス吸引という選択肢もある
スタンプ特典で、無理なく体験できる
痛みや不調が続くときほど、
体を追い込むのではなく、
整える視点を大切にしてみてください。
気になる方は、
お気軽にご相談ください。
