大船渡で暮らす私たちの体

はじめに

大船渡で暮らしていると、

若い頃には感じなかった体の変化を、50代・60代頃から強く感じる方が増えてきます。

「朝起きると体が重い」

「疲れが翌日まで残る」

「ちょっと無理をすると、数日つらい」

それは年齢のせいだけではありません。

50代・60代の体に起きていること

この年代になると、

• 血流がゆっくりになる

• 筋肉の柔軟性が落ちる

• 自律神経の切り替えが鈍くなる

といった変化が自然に起こります。

さらに大船渡では

✔ 寒暖差

✔ 風の強さ

✔ 冬の長さ

これらが体に負担をかけやすい環境です。

「頑張る体」から「整える体」へ

若い頃は、

多少無理をしても回復できました。

でも50代・60代からは、

頑張るより、整えることが大切になります。

• 血流を良くする

• 呼吸を深くする

• 力が抜ける体を作る

これが、これから先も元気に動くための土台になります。

最後に

体を整えることは、

「今の不調を楽にする」だけではありません。

5年後、10年後の自分の体を守ることにつながります。

「年だから仕方ない」と諦める前に、一度ご自身の体に目を向けてみてください。

大船渡バランス整体院　院長　鈴木隆也