夜中に1〜2回トイレで目が覚める方へ｜夜間頻尿は膀胱ではなく「血流と自律神経」が原因かもしれません

夜中にトイレで目が覚める。

そんなお悩みを抱えている方は、実は少なくありません。

・年齢のせいかな

・膀胱が弱ってきたのかな

そう思われる方も多いのですが、

夜間頻尿は 必ずしも病気が原因とは限りません。

夜間頻尿は「病気の場合」と「そうでない場合」があります

夜間頻尿の中には、

• 前立腺や膀胱の疾患

• 内科的な病気

などが関係しているケースもあります。

そのため、

症状が強い場合や急に悪化した場合は、医療機関の受診が大切です。

一方で、検査では特に異常が見つからず、

それでも夜中にトイレで目が覚めてしまう、

という方も多くいらっしゃいます。

血流や自律神経が関係しているケース

このような場合、血流や自律神経の働きが関係していることがあります。

特に、

• 足が冷えやすい

• 腰や下半身が張りやすい

• 寝ても疲れが取れにくい

といった状態がある方は、

体の巡りがうまくいっていない可能性があります。

なぜ夜中に尿意で目が覚めるのか

日中、下半身に溜まりやすい血液や水分は、

横になることで体の中心へ戻ります。

体の巡りが乱れていると、

この戻りが一気に起こり、夜間に尿が作られやすくなります。

これが、

血流や自律神経が関係する夜間頻尿の一例です。

寝る前にできる簡単なセルフケア

当院では、

まず次のような無理のないケアをおすすめしています。

• 足首を回す

• かかとを軽く上げ下げする

• 呼吸をゆっくり整える

「無理に止める」のではなく、

体の流れを助けることが大切です。

まとめ

夜間頻尿は、

病気が原因の場合もありますが、

血流や自律神経の影響を受けているケースも少なくありません。

体の巡りを整えることで、

夜の過ごし方が楽になる方もいらっしゃいます。

最後に

当院では、

無理な矯正や強い刺激は行っていません。

体が本来持っている整う力を大切にしながら、

やさしい施術を行っています。

気になることがありましたら、

お気軽にご相談ください。